Một nghiên cứu do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ dẫn đầu cho thấy 40% trường hợp ung thư và một nửa số ca tử vong do ung thư có thể là kết quả của thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nghĩa là việc thay đổi thói quen sinh hoạt xấu có thể làm giảm nguy cơ ung thư và tỷ lệ tử vong.

Nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng 40% trường hợp ung thư đều có liên quan đến thói quen sinh hoạt. (Ảnh: Peddalanka Ramesh Babu/ Shutterstock)

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã chỉ ra trong thông cáo báo chí phát hành ngày 11/7 rằng nghiên cứu này được công bố trên tạp chí “CA: A Cancer Journal for Clinicians”, cho thấy ở Hoa Kỳ, những người ở độ tuổi 30 tuổi trở lên, trong số người trưởng thành, thì 40% trường hợp ung thư và một nửa số ca tử vong do ung thư là do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được.

Năm 2019, có 713.340 ca ung thư và 262.120 ca tử vong là do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi.

Ung thư được hình thành bởi các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được

Farhad Islami, giám đốc khoa học cấp cao về nghiên cứu ung thư tại Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ và là tác giả chính của báo cáo, nói với The Hill rằng cái gọi là “yếu tố rủi ro có thể thay đổi được” là những yếu tố mà mọi người có phương pháp và công cụ để thay đổi, hơn nữa nó thường là có liên quan đến hành vi và thói quen hàng ngày.

Những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi này bao gồm tất cả các yếu tố có liên quan đến chế độ ăn uống và vận động như: Hút thuốc, hút thuốc thụ động, uống rượu, tiếp xúc với tia cực tím (UV), nhiễm virus gây u nhú ở người (HPV), virus viêm gan B và C, virus Epstein-Barr (EBV), virus Helicobacter pylori, virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV), thừa cân, ít hoạt động thể chất, thức khuya…

Trong đó, hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ chính, gây ra gần 20% số ca ung thư và 30% số ca tử vong.

Ung thư do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi ở mức 100%

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về tình trạng ung thư từ năm 2019 để tìm ra số lượng và tỷ lệ của các trường hợp mắc ung thư và tử vong của 30 loại ung thư (ngoại trừ ung thư da không phải u hắc tố) và mối liên hệ của chúng với nhiều yếu tố nguy cơ có thể thay đổi.

Kết quả cho thấy hút thuốc chiếm (19,3% tổng số trường hợp), nó được coi là yếu tố nguy cơ lớn nhất, tiếp theo là thừa cân (7,6%), uống rượu (5,4%), tiếp xúc với tia cực tím (4,6%) và cuối cùng là thiếu hoạt động thể chất (3,1%).

Nghiên cứu cho thấy cho thấy hút thuốc là yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ung thư. (Ảnh: sebra/ Shutterstock)

Khi phân biệt theo loại ung thư, tỷ lệ trường hợp ung thư do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được dao động từ 100% đến 4,9%. Trong số 30 loại ung thư thì có 19 loại có thể phòng ngừa được hơn 50%, trong đó, ung thư cổ tử cung là 100%, nghĩa là hoàn toàn có thể phòng ngừa được.

Hơn 80% các loại ung thư bao gồm ung thư hậu môn (94,2%), khối u ác tính (92,2%), ung thư thanh quản (89,9%), ung thư phổi (88,2%), ung thư thực quản (85,4%), ung thư miệng (83,7%) và ung thư buồng trứng chỉ có 4,9%…

Thay đổi thói quen sống – cơ hội thoát khỏi tử vong do ung thư

Kết quả nhấn mạnh rằng số ca mắc ung thư và tử vong ngày càng tăng đều có liên quan mật thiết đến các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi. Vậy nên việc thực hiện những thay đổi về lối sống như không hút thuốc, giảm tiêu thụ rượu, giảm ăn thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, duy trì mức độ hoạt động thể chất đầy đủ, ăn chế độ ăn uống lành mạnh và giữ một tinh thần lạc quan vui vẻ có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư nói chung.

Tiến sĩ Farhad Islami cho biết: “Mặc dù tỷ lệ hút thuốc đã giảm đáng kể trong vài thập kỷ qua, nhưng số ca tử vong do hút thuốc ở Hoa Kỳ vẫn ở mức đáng kinh ngạc. Vì vậy, phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện các chính sách kiểm soát thuốc lá toàn diện ở mọi nơi trên thế giới nhằm tăng cường chủ động cai thuốc lá, cũng như tăng cường sàng lọc sớm ung thư phổi để việc điều trị có thể hiệu quả hơn”.

Ông cũng cho biết, trong thời điểm tỷ lệ mắc các bệnh ung thư liên quan đến thừa cân ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở giới trẻ, thì các biện pháp duy trì cân nặng và chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể làm giảm đáng kể số ca mắc bệnh ung thư và tử vong.

Ahmedin Muktar Jemal, một tác giả báo cáo khác của nghiên cứu này và phó chủ tịch cấp cao của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, cho biết kết quả nghiên cứu nêu trên cũng cho thấy cần tiếp tục cung cấp kiến ​​thức và nguồn lực y tế dự phòng một cách công bằng cho tất cả người dân. Đồng thời, cần nâng cao nhận thức của cộng đồng về các biện pháp phòng ngừa ung thư.

Mạng lưới Hành động Ung thư của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, một chi nhánh của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, vận động chính quyền các cấp ban hành các chính sách giúp mọi người có thể dễ dàng tiếp cận các phương pháp ăn uống lành mạnh và năng động hơn, cũng như thông qua các chính sách kiểm soát thuốc lá toàn diện để ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ ung thư.

Trúc Nhi t/h